Солнечные ванны – за и против!
Разгар лета – пора отпусков и отдыха! Все ждут лета, чтобы наконец отдохнуть от будней, развеяться, понежиться на солнышке на берегу моря и отвлечься от проблем. Многие любят принимать солнечные ванны, не подозревая об опасности, которая может их подстерегать. Ведь солнце полезно только в маленьких количествах, и это известный факт. В больших количествах солнце может нанести серьезный вред вашему здоровью. Думаю, стоит обсудить все положительные и все негативные стороны пребывания на солнце, это поможет вам уберечь кожу от ожогов и преждевременного старения и получить максимальное удовольствие от отдыха.
К сожалению, преимуществ у солнечных ванн намного меньше, чем недостатков. Конечно, ультрафиолет вызывает образование в коже активной фракции витамина Д, такого, который в отличие от находящегося в склянках и флакончиках, продаваемых в аптеках, действует точно и имеет огромное значение в жизни организма. Бесспорно, огромное значение имеет эстетический эффект, который дарит солнце. Загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости, придает коже приятный бронзовый оттенок. Также при умеренном воздействии солнца усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, изменяется в положительную сторону ход лечения многих кожных заболеваний, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих недель осени и зимы. На этом, пожалуй, преимущества солнечных ванн и заканчиваются.
Очень важно то, что именно под действием солнечных лучей происходит преждевременное старение кожи, которое медики называют фотостарением. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. В солнечном спектре содержатся и А, и В лучи, отличающиеся своей способностью разрушать клетки кожи. Конечно, многое зависит от дозы. Малые дозы, приводя к небольшим повреждениям, стимулируют деятельность кожи, а большие дозы только разрушают клетки. А разрушать в коже есть что. Под действием ультрафиолетовых лучей происходит распад коллагена и эластина, веществ, создающих эффект упругости. В липосомальные кремы нередко "упаковывают" эти два естественных компонента организма. Регулярное нахождение в лучах солнца приводит к уменьшению эластичности, что в итоге и называется фотостарением. Врачи также не рекомендуют долго находиться на солнце больным варикозным расширением вен, сосудистой недостаточностью, гипертонией, болезнью щитовидной железы, диабетом, туберкулезом, эмфиземой легких, неврастенией и неврозом.
Как видим, недостатков у солнечных ванн намного больше, чем преимуществ. Таким образом, нужно оберегать свой организм от негативного воздействия солнечных лучей и стараться получить от солнышка только пользу. Отправляясь на отдых, на пляж, не забудьте про защитные средства. Средства от загара содержат смягчающие средства, которые помогают коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. Нередко такие средства содержат "успокаивающие" добавки, которые уменьшают болезненные ощущения.
Стоит знать и помнить, что если после 10 минутного пребывания на солнце, кожа покраснела, это означает то, что вы чувствительны к солнечным лучам и вам особенно стоит беречь кожу от негативного их воздействия. Также интересно то, что 1 единица SPF ослабляет действие ультрафиолета в 2 раза. А с 10 утра до 3 часов дня солнце наиболее активно, поэтому стоит избегать пребывания под прямыми солнечными лучами. А выходя на солнце, не стоит пользоваться туалетной водой или парфюмом, потому, что это грозит вам приобретением темных пигментных пятен на местах нанесения парфюмерии. Помните о всех этих моментах и ваш отдых станет просто потрясающем, здоровым и не принесет никаких потерь для здоровья. Приятного отдыха, берегите себя!
Ирина Манива
К сожалению, преимуществ у солнечных ванн намного меньше, чем недостатков. Конечно, ультрафиолет вызывает образование в коже активной фракции витамина Д, такого, который в отличие от находящегося в склянках и флакончиках, продаваемых в аптеках, действует точно и имеет огромное значение в жизни организма. Бесспорно, огромное значение имеет эстетический эффект, который дарит солнце. Загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости, придает коже приятный бронзовый оттенок. Также при умеренном воздействии солнца усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, изменяется в положительную сторону ход лечения многих кожных заболеваний, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих недель осени и зимы. На этом, пожалуй, преимущества солнечных ванн и заканчиваются.
Очень важно то, что именно под действием солнечных лучей происходит преждевременное старение кожи, которое медики называют фотостарением. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. В солнечном спектре содержатся и А, и В лучи, отличающиеся своей способностью разрушать клетки кожи. Конечно, многое зависит от дозы. Малые дозы, приводя к небольшим повреждениям, стимулируют деятельность кожи, а большие дозы только разрушают клетки. А разрушать в коже есть что. Под действием ультрафиолетовых лучей происходит распад коллагена и эластина, веществ, создающих эффект упругости. В липосомальные кремы нередко "упаковывают" эти два естественных компонента организма. Регулярное нахождение в лучах солнца приводит к уменьшению эластичности, что в итоге и называется фотостарением. Врачи также не рекомендуют долго находиться на солнце больным варикозным расширением вен, сосудистой недостаточностью, гипертонией, болезнью щитовидной железы, диабетом, туберкулезом, эмфиземой легких, неврастенией и неврозом.
Как видим, недостатков у солнечных ванн намного больше, чем преимуществ. Таким образом, нужно оберегать свой организм от негативного воздействия солнечных лучей и стараться получить от солнышка только пользу. Отправляясь на отдых, на пляж, не забудьте про защитные средства. Средства от загара содержат смягчающие средства, которые помогают коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. Нередко такие средства содержат "успокаивающие" добавки, которые уменьшают болезненные ощущения.
Стоит знать и помнить, что если после 10 минутного пребывания на солнце, кожа покраснела, это означает то, что вы чувствительны к солнечным лучам и вам особенно стоит беречь кожу от негативного их воздействия. Также интересно то, что 1 единица SPF ослабляет действие ультрафиолета в 2 раза. А с 10 утра до 3 часов дня солнце наиболее активно, поэтому стоит избегать пребывания под прямыми солнечными лучами. А выходя на солнце, не стоит пользоваться туалетной водой или парфюмом, потому, что это грозит вам приобретением темных пигментных пятен на местах нанесения парфюмерии. Помните о всех этих моментах и ваш отдых станет просто потрясающем, здоровым и не принесет никаких потерь для здоровья. Приятного отдыха, берегите себя!
Ирина Манива
