Наконец наступила пора отпусков, каникул и долгожданного отдыха. Теперь поезда в южные направления переполнены, самолеты направляются в теплые страны, люди спешат насладиться экзотикой южных стран, почувствовать себя свободными, поплавать в море, и конечно же позагорать под жарким солнышком. Море, вечеринки, коктейли, пляжи, новые знакомства, флирт, и все это может испортить последствия от неправильного загара. Чтоб этого не допустить, нужно знать несколько ключевых правил о безопасном и даже полезном загаре.

И так, для начала, определите к какому «солнечному» типу или фототипу вы относитесь.

I: кожа: белоснежная с розоватым оттенком, часто с веснушками. Это чаще всего голубоглазые блондинки (блондины) и рыжеволосые люди со светлой кожей. Их кожа моментально сгорает. Без крема на пляже можно находиться не более 10 минут. Даже если вы находитесь в полдень на солнце, необходимо смазывать незакрытую одеждой кожу кремом. 
Средства защиты: средство должно быть с самой высокой степенью защиты - SPF 30, независимо от того, где вы находитесь. Крема с меньшей степенью защиты не спасут от обгорания даже в средней полосе, а, скажем, в горах или под палящим солнцем курортов Красного моря вы рискуете получить серьезные ожоги.

II: кожа: светлая (телесная), иногда с веснушками. Для этого типа характерны светлые волосы, глаза серые, зеленые или карие. Без крема можно находиться на солнце не более 20 минут. 
Средства защиты: в первую неделю на море используйте средство с защитой SPF 20, после - SPF 10 или SPF 8. Для дачи подойдет SPF 8. 

III: кожа: кожа не очень смуглая, но и не светлая, с легким оттенком загара. Людей этого фототипа отличают карие глаза и каштановые или темно-русые волосы,. Загар получается от всех оттенков золотистого до темного шоколадного. Если вы относитесь к этому фототипу, то не рискуете обгореть, находясь на солнце в течение получаса - 40 минут. 
Средства защиты: 1-ая неделя отдыха - SPF 15, 2-ая - SPF 8 или SPF 6. Для дачи и речки - SPF 6. 

IV: это в основном брюнеты с темными глазами и смуглой кожей, они сгорают очень редко. Без защитных средств им можно находиться на солнце от 40 минут до часа, в средней полосе - около двух часов. 
Средства защиты:1-ая неделя отдыха на заграничных курортах - SPF 10, 2-ая - SPF 6.

Все средства наносят на сухую кожу за 15-20 минут до выхода на солнце. Особое внимание стоит уделять выступающим частям тела - нос, скулы, веки, плечи, грудь, голени - они сгорают в первую очередь. Наносят крем круговыми движениями равномерным слоем по всему телу. 

Не стоит забывать и о лице. Чтобы оно не сгорело или не покраснело, перед выходом на солнце нанесите дневной крем с UV-фильтрами и пудру. На губы не забудьте нанести бальзам, помаду, или блеск с солнцезащитными фильтрами, ведь кожа губ чрезвычайно нежна и чувствительна, легко сгорает и обсыхает. Если вы отдыхаете у моря, или океана, вы должны всегда иметь при себе увлажняющий бальзам для губ. Солнце вместе с соленой водой просто беспощадно к ним.

Думаю, все знают, но напомню еще раз – перед выходом на солнце, откажитесь от парфюмерии и спиртовых дезодорантов. Иначе рискуете приобрести пегментыные пятна, неприятную сыпь, или аллергию.

Не забывайте повторять нанесение крема после 3-4 купаний. Чтоб избавиться от этой потребности, отдайте предпочтение водостойким средствам, они покроют вашу кожу невидимой пленкой, и возобновлять защиту не придется.

Приятного вам отдыха и красивого загара!




Ирина Манива, специально для Женского Журнала Leloo

Читайте также:

Диета для загара
Солнечные ванны – за и против!
Выбираем купальник
С целлюлитом нам не по пути!