Многие садясь на диету, не получают ожидаемого результата, а то и вовсе не худеют. Удивляются почему же ненавистные килограммы не уходят.


Оказывается, существует ряд ошибок, которые многие допускают, садясь на диету. Их подробно описал американский диетолог Джейн Кирби в своём бестселлере «Диета для идиотов».


Вот несколько самых распространенных ошибок: Возможно, при переходе на диету перестали подсчитываться потребляемые за день калории. Не исключено, что количество съедаемой пищи слишком мало, и это приводит к ущербу для здоровья. Может быть, от диеты просто слишком многого ожидали, а она на самом деле, этого не заслуживает. Диета и физическая нагрузка – две неразделимые вещи. Одного без другого быть не может. Вполне может случиться, что переход на нормальный образ жизни произведён неверно. Стоит помнить об этих распространенных ошибках и садясь на диету, не забывать о них!