Ученые из Израиля провели ряд исследований с целью определить самую эффективную из ныне популярных диет. После нескольких экспериментов, они установили, что быстрее всего избавиться от лишнего веса помогает низкоуглеводная диета.
Прейти к этому выводу им помог эксперимент, в котором приняло участие 322 человека с лишним весом. Исследователи разделили испытуемых на три группы, участники которых в течение двух лет придерживались различные диеты. Члены одной группы соблюдали диету с низким содержанием жиров, другие придерживались средиземноморской диеты, третьих ограничили в углеводах.
По прошествии времени оказалось, что лидером стала низкоуглеводная диета. На втором месте укрепилась средиземноморская диета, а третье заняла диета с низким уровнем жиров.
Для меня любая диета каторга, бедные женщины 2 года :))) Основной массе населения сил хватает на 1 месяц, да и вообще такого понятия как диета на мой взгляд не существует, это скорее образ жизни ;)
Конечно, очень хочется выглядеть стройной. Но любая диета - это всегда стресс и в итоге депрессия. По крайней мере так пишут специалисты. Потому и пробовать не хочется!!! Стрессов и так вполне достаточно, к сожалению.... А кроме того, некоторые диеты вообще могут навредить конкретному организму - например, если у человека проблемы с почками или печенью, то кремлевская диета приведет к обострению заболевания. Думаю, не стоит рисковать. Гораздо безопаснее и полезнее просто уменьшать порции. Переполовинь обычный рацион - и результат не замедлит прийти!!!
Лучшая диета - не ЖРАТЬ :) А вообще, действительно, важна не диета а образ питания. Если питаться правильно, исключить острое/соленое/копченое, есть больше фруктов и овощей и меньше мучного и сладкого - все будет хорошо с вашим весом :)
А я сейчас "сижу" на диете Эмбри. Меня жизнь заставила. Эта диета - единственный способ выбраться из многолетнего тяжелого неврологического заболевания. Сколько потрачено денег, нервов, здоровья на разнообразные методики лечения, а выход оказался рядом! Это оказалось не сложно - голодать не требуется. Всего лишь ограничиваешь себя в некоторых продуктах, на которые выявлена скрытая аллергия.
Все правильно. Избыток углеводов оседает на наших великолепных бедрах в виде жира. Самая правильная диета - сбалансированное питание, когда соотношение "жиры-белки-углеводы" составляет соответственно 25-35-40% от дневного рациона. Соответственно, жиры растительные, углеводы сложные. Это если очень кратенько :)
Я считаю самую эффективную диету-маложирную. Низкоуглеводные плохо влияют на кишечник. Так что лучше есть в меру, и того и другого, но жиры сократить. Вместо сыра с 50%жирностью, брать до 20%, творожки 7% заменить на 3-4%. И т.д. Рыбу не жарить а делать на пару. От мяса лучше вообще отказаться.
[b]Вика Жукова,[/b]
Вика, здравствуйте! мне очень важна информация о результате этой диеты. Пожалуйста, напишите мне litera07@inbox.ru. У меня болеет дочка рассеянным склерозом, и она уже более 6 месяцев соблюдает эту диету.
Это был для меня шок!
Программа похудения была составлена на 2 месяца.
Я видела что похудела, но когда встала на весы
Я не знала что мне делать)) -16кг это просто нереально))
мой вес стал 51кг при росте 173см. Я счастлива.
Спасибо сайту [url]http://www.tvoia-dietka.tk[/url]
и тем людям чьи отзывы я нашла в интернете о этом сайте.
Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь уникальный персонализированный диетический курс помог мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года.
Пример из мой жизни: Раньше при росте 167см мой вес был 63кг. Но теперь я вешу 51кг. Вес я скинула примерно за пару месяцев. И до сих пор соблюдаю эту диету. Главное нужно подобрать ее под свои данные. Пользуясь случаем делюсь со всеми вами, курс можно получить вот на этом сайте [url]http://dieta-for-you.tk[/url]
Всем здравствуйте) Столкнулась я с такой проблемой как лишний вес, печально. При моем росте в 169 см, вес мой 65кг. Спортзал посещать времени нет, работа у меня сидячая. И так незаметно для меня вес все набирался. После того как я встала на весы я даже ахнула. Все думала я сяду на диету, рыскала по всему интернету, но стоящего ничего не нашла. Спросила у подруги она сказала, лучше тебе поможет конструктор диет методом теста и дала название сайта. Я прошла тест, получила методику, где было все описано индивидуально для меня. Уже прошло около 3х месяцев с начала моего курса. Результат весьма внушительный, сбросила почти 15кг. Не супер быстро, но и с голоду не помирала. Теперь чувствую себя легко и свободно))
Чуть не забыла)) вот он спасиель мой [url]http://dieta-for-you.tk[/url]
Многие хотят найти способ похудеть. Замечу что их очень много, и плтных и бесплатных. Халява как обычно являеся не самым лучшим выбором. Но и на диетолога тратить кучу денег не охото. Так что же делать. Проведя в интернете на куче форумов уйму времени я выяснила что многие пользуются вот этим ресурсом [url]http://dieta-for-you.tk[/url]
Объясняют тем, что там ко всем индивидуальный подход, тест с воросами благодаря которому подберут курс диет индивидуально! Я попробовала. подписалась(ввела номер мобильника), скачала.
Результат отличный и денег кучу сэконима на врачах диетологах. Так что советую.
P.S. Цена на это смешная а результат отличный, все здесь [url]http://dieta-for-you.tk[/url]
Да информация стоящая внимания. Могу так же посоветовать одну отличную диету goo.gl/qxv09 Диета прошла исследования врачами и технологами. В общем она вышла на новый уровень.
Действительно хорошая диета, сама пробовала, и результаты были отличными. Теперь у меня никаких проблем. Желаю вам успехов!!!
