Оказывается, лифт не такое уж полезное изобретение человечества. Нет, конечно, для подъема груза он незаменим, но без него можно вполне обойтись при простом желании подняться на этаж. Шведские ученые настаивают на том, что если б люди меньше пользовались лифтами, а больше ходили пешком, они были бы намного здоровее.
Особенно полный отказ от лифта исследователи предлагают предпринять людям, ведущим сидячий образ жизни. Они настаивают на том, что даже, несмотря на то, что нагрузка во время путешествий по ступенькам увеличивается незначительно, организм быстро приходит в тонус.
Чтоб подтвердить этот факт, ученые провели эксперимент, в котором были задействованы 69 человек. Каждый день им приходилось подниматься по лестнице, при этом постепенно увеличивая количество пройденных лестничных проемов - от 5 до 23. Уже через 3 месяца у всех участников нормализовалось давление, улучшилась вентиляция легких и, конечно, ушли лишние килограммы. Интересно то, что существует даже специальный тренажер, который имитирует лестницу, действует он по принципу беговой дорожки.
Так что, задумайтесь над тем, чтоб чаще использовать лестницы вместо лифтов!
Я проверила это на себе. Действительно работает. Сначала, просто начала спускаться по лестнице (живу на 7ом этаже), потом - подниматься пешком до 3его, а затем - на лифте. Мышцы на ногах заболели на 2ой день. До рекорда восхождения на свой 7ой так и не дошло, но буду стараться! (хотя очень сложно заставить себя идти пешком вверх после рабочего дня(
A я живу на третьем этаже и принципиально лифтом не пользуюсь, даже когда возвращаюсь из магазина с полными сумками. Недавно у меня появился малыш и пока мы выходим гулять без коляски. Спускаемся и поднимаемся пешком. Вот такая у нас зарядка. Может быть поэтому я после родов совершенно не поправилась.
Ходьба по лестнице не только укрепляет ноги, но подтягивает мышцы живота, как это ни парадоксально, узнала об этом совсем недавно, сопоставила факты (я хожу пешком несколько недель и заметила, что похудела) и могу подтвердить - помогает!
Надеюсь, что не брошу это занятие!
Я сразу поняла, что ходьбы по лестнице очень полезна когда позанималась в тренажерном зале на степе, это же одно и тоже, только за ходьбу по лестнице еще и платить таких денег не надо :) А ученые нам этот факт просто еще и доказали, теперь до дома только пешком по лестнице, я за здоровый образ жизни :)))
Ну, не знаю))) Я живу на четвертом этаже, в доме без лифта. Каких-то особенных изменений в форме своих ног я не увидела. Когда родила ребенка, еще и коляску восемнадцатикилограмовую стала поднимать. Сказать, что исхудала, не могу) Так что, ходить по лестнице, может и полезней, чем ездить на лифте, но особого эффекта от этой процедуры вы не увидете, если, конечно, живете не на сороковом этаже)
А я живу аж на 10-м этаже... При чем лифта боюсь невыносимо! Однажды, правда, осмелилась съездить сама, но, как на зло, тут же и застряла. Слава Богу хоть на первом этаже... И до моей неблагополучной поездки, и после хожу пешком. И вниз, и наверх. Ноги первое время болели, вскоре поднакачались, кажется, даже попа стала чуть поменьше... Посмотрим, что будет дальше))
Стал ходить по лестнице с целью похудеть, результат на данный момент 3 раза по 12 этажей, регулярность через день в среднем 3 раза в неделю, хожу вторую неделю, сказать что избавился от лишних кг, да 1 кг сбросил за неделю после праздников, ходить продолжаю рост 165 вес 84 до праздников был 79,8, т . е. смысл ходьбы вижу, кроме того ходить или бегать проблематично, ходить время нужно 1 час в день не всегда оно бывает, для бега вставать раньше хозяев с собаками, а ходьба в родной многоэтажке в самый раз!
А я уже лет семь назад просто забыл про лифт (точнее езжу на нем только вниз). Живу на 6-ом этаже, поднимаюсь всегда пешком, не важно после работы, после тренировки и тд. и не важно с чем иду. Отличная нагрузка. Просто считайте что у вас нет в доме лифта, тогда и подниматься будет не лень.
Подходит к концу эпоха легендарной стратегии в реальном времени СтарКрафт продлившаяся более 10 лет. Поскольку, скорее только, уже в этом году мы увидим долгожданный релиз <a href=http://www.esportnews.ru/stati/starcraft2-wings-of-liberty/> StarCraft2</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/11/01/sunde-pokinul-mtw/> Sunde</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/> Новости StarCraft2</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/warcraft3/> WarCraft3</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/turniry/dreamhack-turniry/> DreamHack</a>, следующий части этой легендарной игры. Разработка StarCraft 2 продолжается уже в <a href=http://www.esportnews.ru/category/turniry/wcg/> WCG</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/turniry/intel-extreme-masters/> Intel Extreme Masters</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/dota/> DotA</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/turniry/kode5/> KODE5</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/10/25/rush3d-professional-cup/> RuSh3d</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/10/29/naniwa-pokidaet-mym/>mYm</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/callofduty/> Call of duty 4</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/category/quakelive/>Quake Live</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/11/17/de_mirage-na-dreamhack/> de_mirage</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/09/01/u-navi-poyavilsya-svoj-sajt/>navi сайт</a>, ход четырех лет, причем согласно утверждению руководителя компании-разработчика Blizzard Spectacular намерение не ограничен ни бюджетными, ни временными рамками. Работы над проектом продолжаются, а точная дата выхода, держится в секрете. Исходя из этого, дозволено полагаться, <a href=http://www.esportnews.ru/2011/03/08/discipliny-wcg-2011/> WCG 2011 дисциплины</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2010/11/10/rospusk-fnatic-female/> fnatic female</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/2011/08/18/sudba-kart-v-cs-global-offensive/>CS Global Offensive</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/tag/power-gaming/> Power Gaming</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/stati/karta-sajta/> Киберспортивная карта сайта</a>, сколь игрушка во многом превзойдет первую часть.
Графическое оформление игрушки достанет созвучно с Warcraft 3. Яркие и насыщенные цвета, достоверная, некогда мельчайших деталей, отрисовка юнитов, живые образы и качественная анимация персонажей порадуют даже самых требовательных игроков. Несмотря чтобы внешнюю схожесть, StarCraft 2 кардинально отличается чрез Warcraft 3. Это совершенно другая RTS: динамичная, без "ролевых" примесей, с участием больших армий ради карте сражений.
Пребывание разработке зрелище большое поклонение уделяется мультиплееру. Кстати этой причине в игре отсутствуют ультра мощные визуальные эффекты, заслоняющие собой поле боевых действий. Былина, красочные шоу в порознь важных моментах, вдруг скажем, заработок Mothership - материнского корабля - суперюнита протосов, все-таки имеют интервал быть. Интерфейс также не приобрел значительных изменений. А вот к созданию максимальных различий трех рас, приложены немалые усилия.
Несмотря ради упорно ходившие слухи, Blizzard все-таки отказались от создания новой четвертой расы, сохранив трехсторонний баланс сил давнешенько ставший классическим ради жанра RTS.
Тем не менее, там кончено очень мириады нового – совершенно новые технологии, новые боевые юниты и оружие. Предположительно всетаки боевые юниты, известные геймерам соразмерно старику первому, сохранены, всетаки претерпели значительные изменения и улучшения. Таким образом, игрокам предстоит заново изучать поднебесная — осваивать нюансы нового баланса сил и перебирать боевые характеристики и детали вооружения трех столь непохожих побратанец воеже друга рас.
Любители одиночной компании также не будут разочарованы. СК 2 является логическим продолжением эпической саги о смертельном противостоянии трех могущественных космических рас: протосов, зергов и терранов. В новой стратегии реального времени им вновь придется сойтись в кровопролитных сражениях воеже бескрайних просторах дальнего космоса и вызывать войну не будто ходить независимость, впрочем и неизысканный идти выживание.
Фигурировать разработке зрелище большое почтение уделяется мультиплееру. Применительно этой причине в игре отсутствуют слишком мощные визуальные эффекты, заслоняющие собой поляна боевых действий. Бывальщина, красочные шоу в <a href=http://www.esportnews.ru/2011/10/03/iem6-guangzhou-cs-1-6/> IEM 6 Гуанчжоу</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/events/eswc-2011/> ESWC 2011</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/events/>События киберспорта</a>, <a href=http://www.esportnews.ru/stati/counter-strike/>Counter-Strike</a>, оазисами важных моментах, подобно возьмем, приход Mothership - материнского корабля - суперюнита протосов, все-таки имеют занятие быть. Интерфейс также не приобрел значительных изменений. А вот к созданию максимальных различий трех рас, приложены немалые усилия.
Вследствие поиск <a href=http://ecsoclip.ru/>клипы онлайн лорнировать </a>. С любой страницы Ecsoclip.ru можно перейти к любому клипу <a href=http://ecsoclip.ru/tag/selena-gomez/>selena gomez клипы онлайн </a>, размещенному ради сайте, одним единственным щелчком <a href=http://ecsoclip.ru/tag/selena-gomez/>клипы selena gomez </a>. Ради этого довольно воспользоваться «живым» поиском, расположенным в правом верхнем углу. Наберите одно имя из названия песни, название группы alias исполнителя, и вы увидите опись совпадений <a href=http://ecsoclip.ru/tag/serebro/>клипы группы серебро </a>, <a href=http://ecsoclip.ru/tag/nyusha/>скачать клипы нюша </a>, <a href=http://ecsoclip.ru/tag/potap/>потап клипы </a>, <a href=http://ecsoclip.ru/tag/nastya-kamenskix/>клип настя </a>. Щелкните по нужной строке – и вы для странице клипа. Нажмите на символ в середине – и вы получите наличность всех клипов этого исполнителя сиречь группы, которые в определенный момент можно посмотреть и скачать для сайте. Попробуйте! (Само собой, когда вы хотите посмотреть всетаки результаты, поиск также работает через нажатие кнопки ввода)
Сообразно алфавиту. Простой щелкните соразмерно первой букве в названии группы разве исполнителя, которого вы ищете, и найдите его в списке.
Сообразно жанру. Вы можете пролистать клипы в интересующей вас категории, воспользовавшись список слева.
Всего несколько лет назад, для того, чтобы посмотреть интересные фильмы, нужно было идти в кинотеатр, тратить там свои деньги или же, ждать, пока что-то стоящее выйдет на телевизионные экраны. Конечно, можно было купить кассеты в магазинах или взять их на прокат, но такую роскошь как видеомагнитофон, могла себе позволить далеко не каждая семья. Потому, приходилось мириться с тем, что было и просто ждать.
Теперь же, любители кино могут не волноваться о том, что когда они захотят что-то просмотреть, то у них возникнут какие-то трудности. Ведь на нашем сайте, можно<a href=http://www.online-youfilm.ru/> смотреть фильмы онлайн</a> в любое удобное для вас время. Тем более, что мы постоянно работаем над тем, чтобы сделать его еще более привлекательным для пользователей. Поиск нужной картины не займет у вас много времени, ведь все они распределены по жанрам. Мы постоянно работаем над обновлением базы, потому не мудрено, что уже завтра, на просторах нашего сайта могут появиться киноленты,
<a href=http://www.online-youfilm.ru/>просмотр фильмов онлайн бесплатно
</a>
