Осенний дефицит солнца - угроза здоровью женщины
Солнечная энергия - лучший природный антидепрессант. Дефицит солнечных лучей для человека - примерно то же, что и дефицит витаминов, чистой воды, свежего воздуха. Там, где мало солнца, часто царит грусть и меланхолия.
Осень и зима во многих наших регионах, а особенно в столице, дарят крайне мало солнечных дней. Особенно страдают от этого женщины. Дефицит солнечного света приводит к нарушению гормонального баланса в организме. Большую часть света мы воспринимаем глазами, которые передают информацию в мозг. В зависимости от того, темно или светло вокруг, мозг производит гормон сна мелатонин или гормон хорошего настроения сератонин.
В темные зимние месяцы мы страдаем от перепроизводства мелатонина, в результате происходит сбой "биологических часов" и все время хочется спать. Нехватка сератонина ведет к ухудшению настроения. Искусственным светом мозг не обмануть, хотя глаза и воспринимают этот свет, но он не может привести в действие биохимические процессы в нашем теле. Женский организм очень чувствителен к дефициту солнечных лучей. Но женщины зачастую супер ответственны. Особенно это касается деловых дам, на хрупких плечах которых лежит забота не только о семье, но и о работе. Им кажется, что без их бдительного внимания может случиться катастрофа. Они просто уверены в этом! Практика же показывает, что эффективность работы в осенний период значительно снижается и без «подзарядки» дамы очень рискуют потратить свою энергию вхолостую.
Врачи настоятельно советуют женщинам обратить особое внимание на свое здоровье именно в осенний период, когда организм из последних сил борется за «место под солнцем». Хотя бы один раз в сезон необходимо давать себе возможность восстановить силы.Многие дамы бывают приятно удивлены, что такой перерыв не только не отвлекает их от дел, а наоборот, дает возможность все успеть! А каково же их недоумение, что в то время, когда они отсутствуют- жизнь не останавливается. Муж и дети, оказавшись на неделю без хранительницы очага, наконец-то начинают понимать всю ценность её заботы о них, перестают считать это само-собой разумеющимся фактом.
По материалам: revital.ru
Семь привычек, которые отнимают у нас силы
"Д" - тоже витамин!
Семь нетрадиционных советов для улучшения жизни
Почему мы не умеем отдыхать?
Осень и зима во многих наших регионах, а особенно в столице, дарят крайне мало солнечных дней. Особенно страдают от этого женщины. Дефицит солнечного света приводит к нарушению гормонального баланса в организме. Большую часть света мы воспринимаем глазами, которые передают информацию в мозг. В зависимости от того, темно или светло вокруг, мозг производит гормон сна мелатонин или гормон хорошего настроения сератонин.
В темные зимние месяцы мы страдаем от перепроизводства мелатонина, в результате происходит сбой "биологических часов" и все время хочется спать. Нехватка сератонина ведет к ухудшению настроения. Искусственным светом мозг не обмануть, хотя глаза и воспринимают этот свет, но он не может привести в действие биохимические процессы в нашем теле. Женский организм очень чувствителен к дефициту солнечных лучей. Но женщины зачастую супер ответственны. Особенно это касается деловых дам, на хрупких плечах которых лежит забота не только о семье, но и о работе. Им кажется, что без их бдительного внимания может случиться катастрофа. Они просто уверены в этом! Практика же показывает, что эффективность работы в осенний период значительно снижается и без «подзарядки» дамы очень рискуют потратить свою энергию вхолостую.
Врачи настоятельно советуют женщинам обратить особое внимание на свое здоровье именно в осенний период, когда организм из последних сил борется за «место под солнцем». Хотя бы один раз в сезон необходимо давать себе возможность восстановить силы.Многие дамы бывают приятно удивлены, что такой перерыв не только не отвлекает их от дел, а наоборот, дает возможность все успеть! А каково же их недоумение, что в то время, когда они отсутствуют- жизнь не останавливается. Муж и дети, оказавшись на неделю без хранительницы очага, наконец-то начинают понимать всю ценность её заботы о них, перестают считать это само-собой разумеющимся фактом.
По материалам: revital.ru
Читайте также:
Ароматерапия как путь к женской красоте - история и современностьСемь привычек, которые отнимают у нас силы
"Д" - тоже витамин!
Семь нетрадиционных советов для улучшения жизни
Почему мы не умеем отдыхать?
